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每隊(duì)5名隊(duì)員，男女不限。0號(hào)隊(duì)員為遞球手和撿球手，1、2、3、4號(hào)隊(duì)員為運(yùn)球手。比賽開始前，0、1號(hào)隊(duì)員站在起跑線后，2、3號(hào)隊(duì)員分別站在距起點(diǎn)15米、30米、45線處，終點(diǎn)放置一個(gè)空球筐。裁判發(fā)令后，0號(hào)隊(duì)員將球放到1號(hào)隊(duì)員運(yùn)球架上，1號(hào)隊(duì)員迅速行進(jìn)至15米線處，將球傳遞到2號(hào)隊(duì)員運(yùn)球架上，2號(hào)隊(duì)員用同樣的方法傳遞給30米線處的3號(hào)隊(duì)員，3號(hào)隊(duì)員用樣方法傳給4號(hào)隊(duì)員，4號(hào)隊(duì)員將球傳遞至終點(diǎn)球筐內(nèi)。在這期間已完成傳遞的隊(duì)員應(yīng)迅速返回相應(yīng)起點(diǎn)再接球，再行進(jìn)，再傳球……依此類推。以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止，（共5個(gè)球）用時(shí)少者名次列前。

（以五星為最）：

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度: ★★★

技巧要求: ★★★★

合作要求: ★★★★    

耐力要求: ★★

力量要求: ★

嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，協(xié)調(diào)配合。

隊(duì)員任何身體部位不能碰球，否則每次加時(shí)5秒。