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比賽器材

趾壓板、單人跳繩

項(xiàng)目介紹

參賽隊(duì)員手持跳繩赤腳站在趾壓板上，裁判發(fā)令后，開(kāi)始單人跳繩，規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳繩次數(shù)多者獲勝。

體能指標(biāo)

（以五星為最）

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度: ★★★

技巧要求: ★★

合作要求: ★                        

耐力要求: ★★★★

力量要求: ★

注意事項(xiàng)

嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，跳繩過(guò)程中雙腳要保證在趾壓板進(jìn)行。

罰判規(guī)則

賽程中，任意一只腳不能離開(kāi)直趾壓板，離開(kāi)趾壓板跳繩數(shù)字視為無(wú)效。